Onko sinulla ollut haasteita erottaa työ- ja vapaa-aika toisistaan? Tuskailetko työpäivän päätteeksi, jos jotain jäi kesken ja ajattelet sitä vielä illalla kotona? Älä hätäile, se on meidän muidenkin haasteena aivan varmasti jossain vaiheessa työelämää, ehkä nyt parhaillaankin. Työn kuormituksesta palautuminen on oman jaksamisen kannalta tärkeätä. Vaikka monesti toisin luullaan, pelkkä nukkuminen ei palauta riittävästi. Levon […]

Nyt, kun kevätuupumuksesta on takuulla päästy yli viime viikkojen helteiden ansiosta, on hyvä hetki miettiä auringon ohella muita keinoja selvitä ankarasta talvesta. Uupumus ei sitäpaitsi rajoitu monilla kevääseen ja hankien lähtöön, vaan jatkuu vuodesta toiseen työuupumuksen muodossa.